Твоя качественная жизнь
Для тех, кто устал откладывать свою жизнь на потом
Онлайн-программа
Старт 6 апреля
Мария Кравчук
Автор Студии Психологии
Онлайн из
любой точки мира
В удобное вам время
В комфортном для вас месте
Работа с психологом
Обратная
связь по
экспериментам
Упражнения и их разбор

Эта программа для вас, если вы:
  • Устали от ужасных отношений с родителями.
Все что вы можете вспомнить из детства - это ссоры, упреки и манипуляции.

  • Устали от постоянного чувства вины.
Особенно, когда для этого нет никакого повода.

  • Устали наступать на одни и те же грабли.
Вам надоело, повторять свои же ошибки, но никак не можете найти другой путь.

  • Устали, что всю ответственность сваливают на вас.
А в ответ вы получаете либо упреки и недовольства, либо равнодушие.

  • Устали, что вас обижают окружающие.
И даже не замечают этого.
  • Боитесь повторить печальный опыт своих родителей или знакомых.
И эта навязчивая мысль отравляет вам жизнь.

  • Боитесь говорить о своих чувствах и переживаниях.
Вам кажется, что никому до этого нет никакого дела.

  • Боитесь, что вас не поймут.
Поэтому предпочитаете просто промолчать.

  • Боитесь, что никогда ничего так и не получится.
И браться за новые задачи становится все сложнее.

  • Боитесь остаться в одиночестве.
Особенно в окружении, казалось бы, близких людей.
  • Не получается говорить о своих желаниях, чувствах и потребностях.
А рядом нет телепата, который понял бы вас без слов.

  • Не получается построить близкие отношения.
Но очень хочется семейного тепла, и чтоб без постоянного напряга и ругани.

  • Не получается жить как вы хотите.
И вы боитесь сказать об этом. Боитесь, что вас не поймут, боитесь сделать что-то не так. И поэтому ничего не получается.

  • Не получается ценить себя.
Ставить себя и свои интересы на первое место.

  • Не получается выносить все это.
Хочется кричать от усталости. Хочется кричать от безысходности. Хочется кричать от невозможности.
Знакомо что-то из этого?
Что вы получите?
Вы измените:
  • Нездоровые, зависимые отношения с родителями.
  • Страх при общении с окружающим людьми.
  • Агрессивное отношение окружающих к вам.
  • Пренебрежительное отношение к себе
Вы избавитесь:
  • От необоснованного чувства вины и долга.
  • От чувства беспомощности и бессмысленности.
  • От негативных установок и внутренних барьеров.
  • От нежелательных жизненных сценариев.
Вы сможете:
  • Свободно говорить о своих чувствах и желаниях.
  • Построить близкие доверительные отношения.
  • Наладить взаимопонимание с окружающими.
  • Получать от своей жизни удовольствие.
Старт 6 апреля
30
дней глубокой проработки
12
психотерапевтических встреч
8
шагов до качественной жизни
Что вас ждет ?
Практическое применение гештальта в жизни
1
Ваши потребности - это основа взаимодействия с люди. Как это работает?
Лекция
Эксперимент

Упражнение
Описание индивидуального задания и пример определения потребности.
Авторская методика выявления потребностей и способов их закрытия.
Видеозадание как озвучивать свои потребности.
Отрабатываем на практике как понятно доносить свои потребности.
Избавляемся от стыда, страха, вины и обиды
2
Определяем природу страха, вины, стыда, обиды, разбираем где они находятся и избавляемся от них.
Лекция
Эксперимент

Упражнение
Описание индивидуального задания и пример выявления отравляющего чувства.
Схема комфортной работы с чувствами.
Видеозадание для работы с глубинными чувствами.
Отрабатываем навык проявлять свои чувства и реагировать на чужие.
Стабилизируем самооценку и меняем на самоценность
3
Способы усиления самооценки
через формирование
самоценности.
Лекция
Эксперимент

Упражнение
Индивидуальное задание и пример как найти свою сильную сторону.
Механизм, которым гештальт-терапия помогает человеку меняться.
Видеозадание как строить цикл опыта изменений.
Отрабатываем самый ценный навык: не бояться быть собой с другими.
Экологичная постановка и защита границ
4
Определяем что такое личные границы и что делать с тем, что их будут нарушать.
Лекция
Эксперимент

Упражнение
Описание индивидуального задания и пример определения личных границ.
Алгоритм 100% защиты личных границ.
Видеозадание как устанавливать личные границы.
Отрабатываем на практике как остановить человека и не обидеть.
Проводим детокс в отношениях с мужчинами
5
Разбираем почему отношения бывают токсичными. Определяем как избавится от токсичности в отношениях.
Лекция
Эксперимент
Выявляем уровень токсичности отношений и способы избавиться от токсичности, сохранив отношения.
Строим взаимные отношения с деньгами
6
Психология денег и успеха. Психотипы денежного поведения и финансовая зависимость.
Лекция
Эксперимент
Индивидуальное задание на выявление негативных установок.Механизмы работы с интроектами.
Работаем с телом, здоровьем и психосоматикой
7
Психология телесности: как понять, о чем говорит наше тело. Механизм действия психосоматики.
Лекция
Эксперимент
Персональное задание на принятие себя в своем телесном проявлении. Авторская методика работы с психосоматическими проявлениями.
Развиваем чувствительность и диалог с собой
8
Определяем комфортный уровень чувствительности. Настраиваем диалог с собой.
Лекция
Эксперимент
Индивидуальное задание на поиск себя, своего призвания. Алгоритм как понять свои истинные желания.
Автор программы
Мария Кравчук
Практикующий гештальт-консультант
Работает с такими запросами как выход из личных кризисных ситуаций, семейные кризисы и разводы, адаптация семей-иммигрантов.
Автор Студии психологии
Ежемесячные мастер-классы, регулярные вебинары, команда опытных психологов, две терапевтические онлайн-программы.
Психолог, ориентированный на результат
В психологию пришла после того как сама улучшила качество своей жизни, работает только с теми, кому действительно может помочь
Важно!
Гарантии
Если в течении 5 дней после начала программы поступает требование о возврате денег по любой причине, мы гарантируем 100% возврат средств.
Тарифы
Базовый
самостоятельное прохождение
3300 грн
  • 8 видео разборов актуальных тем для формирования себя как целостной личности
  • 8 экспериментов для усвоения информации и определения собственных потребностей и особенностей
  • 2 подкаста с ответами на вопросы от Марии Кравчук
  • личное сопровождение
  • скидка на 2ю ступень программы
Премиум
с личными консультациями Марии Кравчук
17900 грн
  • 8 видео разборов актуальных тем для формирования себя как целостной личности
  • 8 экспериментов для усвоения информации и определения собственных потребностей и особенностей
  • 2 подкаста с ответами на вопросы от Марии Кравчук
  • личное сопровождение
  • скидка на 2ю ступень программы
  • 8 индивидуальных заданий от Марии Кравчук
  • 4 упражнения для отработки новых знаний с реальными людьми и формирования жизненного навыка
  • Обратная связь по экспериментам от Марии Кравчук
  • 4 личные консультации с Марией Кравчу
Вот что говорят те, кто прошел программу

Форма заказа