Інтенсив · Доступний запис
«Тебе ж раніше все влаштовувало».
Як передомовитися про стосунки, які роками будувалися за старими правилами — без криків, образ і почуття провини
- 2 години практичного відеорозбору: покрокова інструкція, як перестати накопичувати роздратування та перевести побутові сварки у спокійний діалог
- Робочий зошит на 11 сторінок (6 розділів): готові шаблони розмов, чек-листи та фрази самозахисту від типових маніпуляцій
- Маніфест «Наш новий контракт»: зручна PDF-пам'ятка в телефон для фіксації домовленостей
10 000+
годин практики Марії
Ознаки того, що в стосунках час змінювати старі правила
✕«Я все життя тягну сама…»
Ви втомилися бути головним менеджером побуту та контролювати кожен крок дорослої людини. А будь-які прохання про допомогу викликають лише зітхання, лінощі або глуху пасивність.
✕Глуха стіна замість розмови
Будь-яка спроба спокійно сказати про свої потреби розбивається об шаблонний захист: «Тебе ж раніше все влаштовувало!», «Ти сама це робила», «У тебе знову психологічні штучки».
✕Замкнене коло вини та емоцій
Довго терпите й накопичуєте образу → вибухаєте на порожньому місці → відчуваєте сором і провину → все повертається на старі рейки.
✕Страх усе зруйнувати
Усередині живе тривога: «А якщо я почну говорити про свої кордони — і стосунки просто розваляться? Що, як нова я йому взагалі не підійде?»
Ви маєте законне право дорослішати, змінюватися і більше не хотіти того, на що погоджувалися колись. Але виставити партнеру рахунок за минулі роки — це глухий кут. Працює лише мова дорослих переговорів.
Що ви отримаєте в результаті?
Спокій і зняття почуття провини
Перестанете винити себе («я сама його розбалувала») чи нападати на партнера. Ви зрозумієте, чому стара система склалася саме так і як м'яко вийти з ролі вічно контролюючої «мами».
Конкретні слова замість емоцій
Ви навчитеся говорити так, щоб партнер чув суть вашого прохання, а не сприймав розмову як докір чи спробу його переробити.
Чіткий план без ілюзій
Ви точно знатимете, з чого почати розмову, як спокійно реагувати на опір і що робити, якщо партнер уперто відмовляється домовлятися.
Маршрут ваших нових домовленостей
2 години практичного відеорозбору від Марії + робочий зошит для втілення змін у щоденне життя.
Частина 1 · Відеоматеріал
Відеозапис 2-годинного інтенсиву
Покрокова розбір-лекція від Марії Кравчук з живими розборами прикладів.
Тема 1Діагностика напруги в парі+
Проста система оцінки на початку ефіру, яка допоможе визначити ваш реальний рівень втоми й виснаження в стосунках.
Тема 2Анатомія побутового конфлікту+
Чому більшість розмов починаються через дрібницю, переходять у взаємні звинувачення та ніколи нічого не вирішують.
Тема 3Пастка зручності+
Як ми самі непомітно привчаємо партнера до бездіяльності та чому фраза «простіше зробити самій» руйнує близькість.
Тема 43 перевірені стратегії переговорів+
Як підійти до складної теми без скандалу, створити правильні умови для діалогу та закріпити перші кроки партнера.
Тема 5Тверезий погляд+
Маркери, за якими можна точно зрозуміти — партнер просто адаптується до змін чи свідомо саботує будь-яке зближення.
Частина 2 · Практичний інструмент
Робочий зошит (11 сторінок практики)
Готові шаблони та інструкції для безпечного впровадження домовленостей у життя.
Розділ 1Ревізія стосунків+
Простий аудит побуту, фінансів, особистого часу та розподілу обов'язків.
Розділ 2Конструктор домовленостей+
Готова формула, за якою ви сформулюєте зрозуміле та реалістичне правило без тиску.
Розділ 3Шпаргалка самозахисту+
Конкретні фрази-відповіді на типові захисні репліки партнера («Тебе ж раніше все влаштовувало», «А чому я повинен змінюватися?», «У тебе знову психологія»).
Розділ 4Трекер на 2–4 тижні+
Покроковий тест-драйв нових умов і чек-лист, як не скотитися назад у старі звички.
Розділ 5Особисті межі+
Практичні питання, які допоможуть знайти баланс між здоровим компромісом і власними принципами.
Розділ 6Маніфест «Наш новий контракт»+
Підсумкова сторінка-пам'ятка у PDF — зручно зберегти в телефон для фіксації домовленостей.
4 кроки до змін — без поспіху та розкладів
Миттєвий доступ
Одразу після оплати на пошту або в Telegram надходить доступ до відеозапису та всіх матеріалів.
Перегляд у зручний час
Дивіться 2-годинний ефір повністю або частинами, ставте на паузу, занотовуйте головні думки.
Заповнення зошита
За готовими шаблонами розберіть свій побут і підготуйтеся до розмови без зайвих емоцій.
Тест-драйв у житті
Поступово впроваджуйте нові домовленості на практиці, користуючись підказками та трекером.
💡 Повертайтеся до матеріалів у будь-який момент, коли відчуєте, що побут знову починає напружувати.
Результати та досвід учасниць програм
Оберіть свій формат отримання матеріалів
Миттєвий доступ до матеріалів одразу після успішної оплати.
«Робочий зошит»
Для тих, хто хоче одразу перейти до практики за готовими шаблонами
697 грн
- ✓Авторський робочий зошит: 11 сторінок практики, 6 розділів
- ✓Готові формулювання, шпаргалка самозахисту та трекер на 2–4 тижні
- ✓Маніфест «Наш новий контракт» (PDF)
- ✕Відеозапис інтенсиву не входить у тариф
«Тільки Запис»
Для тих, хто хоче розібратися в причинах конфліктів і отримати працюючу теорію
1 197 грн
- ✓Повний відеозапис 2-годинного інтенсиву з Марією Кравчук
- ✓Практичні розбори ситуацій та відповіді на живі запитання
- ✕Робочий зошит не входить у тариф
«Запис + Робочий зошит»
Повний комплект: відеорозбір + готові формулювання, шаблони та трекер для впровадження домовленостей
1 597 грн
- ✓Повний відеозапис 2-годинного інтенсиву
- ✓Авторський робочий зошит (11 сторінок, 6 розділів)
- ✓Маніфест «Наш новий контракт» (PDF)
✓ Оплата карткою з будь-якої країни · доступ надходить на пошту та в Telegram одразу після оплати
Відповіді на поширені запитання
Коли я отримаю доступ до матеріалів?+
Одразу після успішної оплати на вказану вами пошту та в Telegram надійде повідомлення з посиланням на запис і матеріали. Чекати на запуск чи формування групи не потрібно — навчання можна розпочинати одразу.
Чи буде запис таким же корисним, як живий вебінар?+
Так, запис навіть зручніший: ви можете ставити відео на паузу, переглядати складні моменти кілька разів і заповнювати зошит без поспіху. Під час ефіру Марія розбирає велику кількість реальних життєвих прикладів, у яких ви точно впізнаєте власні щоденні ситуації.
Чи обов'язково обирати тариф із зошитом?+
Якщо ви хочете просто познайомитися з підходом і зрозуміти логіку переговорів — запису вистачить. Але якщо під час розмов вам складно стримати емоції або підібрати переконливі слова, зошит стане незамінною шпаргалкою з готовими фразами та шаблонами.
Що робити, якщо партнер узагалі не захоче йти на контакт?+
Матеріали спрямовані не на те, щоб змусити іншу людину силою змінитися, а на те, як перебудувати власну реакцію. У відео та зошиті детально розглянуто, як зрозуміти справжні причини відмови й що робити, якщо партнер категорично відкидає будь-який діалог.
Чи підійде цей інтенсив чоловікам?+
Так. Хоча для наочності прикладів Марія часто звертається у жіночому роді, самі закони взаємодії, побутових кордонів і розподілу відповідальності в парі є абсолютно однаковими для обох партнерів.
Як оплатити, якщо я перебуваю за кордоном?+
Платіжна система приймає банківські картки з будь-якої точки світу. Списання відбувається автоматично у валюті вашого рахунку за актуальним банківським курсом.
Почніть будувати нові домовленості вже сьогодні.
Запис і матеріали будуть доступні одразу після оплати — без очікування старту групи.