ГРУППОВАЯ ДИНАМИЧЕСКАЯ РАБОТА

Групповая психотерапия — это способ эффективно решить свои проблемы, найти ответы на волнующие вопросы, увидеть себя со стороны. Этот метод основывается на активных динамических процессах. В группе моделируются реальные жизненные ситуации, в том числе сложные. Но происходят они в безопасных условиях, а весь процесс контролируется и направляется в нужное русло психологом. Такая обстановка позволяет участникам разобраться в своих переживаниях, понять суть волнующей их проблемы, как она влияет на взаимоотношения с другими людьми.

Психотерапия в группе помогает обнаруживать и прорабатывать самые разные невротические расстройства. Психотерапевтическая группа — это испытательная площадка. На ней вы протестируете альтернативные способы эмоционального реагирования на ситуации, в которых обычно теряете самообладание. То есть, сможете попробовать действовать в сложной обстановке не так, как делаете это обычно, а по-другому. Вы увидите, какой при этом будет реакция окружающих и ваша собственная. Это поможет вам найти эффективную и психологически комфортную стратегию поведения.

Психолог создает в группе обстановку, в которой участники могут посмотреть на себя и других людей с нового ракурса. Это позволяет каждому из них обнаружить невидимые для себя, но очевидные для окружающих грани своей личности. С помощью обратной связи от других участников, можно понять, насколько объективны ваши убеждения в отношении себя и окружающих.

Важное преимущество групповой терапии — интенсивность процесса. Участники активно общаются друг с другом, обсуждая важные, волнующие их темы. Такой формат ускоряет терапию, не снижая её эффективности. Запросы, которые в личных консультациях прорабатываются не менее 12-15 сеансов, в групповой работе решаются за 4-5 встреч.

Групповая психотерапия эффективна для проработки фобий, деструктивных установок в отношении себя или других людей, трудностей во взаимоотношениях и множества других проблем, которые негативно влияют на жизнь.